Kaip pabrėžia „Depresijos įveikimo centro“ įkūrėjas psichologas Antanas Mockus, „ilgalaikis vidinis konfliktas tarp asmeninių norų ir tėvų lūkesčių gali tapti vienu iš depresijos veiksnių. Kai žmogus nuolat stengiasi įtikti kitiems, bet pamiršta savo poreikius, ilgainiui gali prarasti ryšį su savimi, todėl jauniems žmonėms labai svarbu suprasti, kad jie turi teisę rinktis savo kelią, net jei tai neatitinka kitų lūkesčių. Tikroji savirealizacija įvyksta tada, kai žmogus drįsta priimti savo sprendimus, o ne vykdyti kitų primestas vizijas.“

Apie tai, kaip rasti pusiausvyrą tarp nepriklausomybės ir sveikų santykių su tėvais, kalbamės su psichologu Tomu Ulecku.

Kokios pagrindinės jaunų suaugusiųjų ir jų tėvų konfliktų priežastys?

Jauno suaugusiojo gyvenime vyksta reikšmingi pokyčiai – sprendimai dėl studijų, karjeros, santykių keičia jo gyvenimo kryptį bei aplinką. Tėvai ne visuomet pritaria vaikų pasirinkimams ir bando juos „apsaugoti“, būdami tvirtai įsitikinę, kad turi daugiau patirties ir žinių. Tėvų kontrolė gali pasireikšti įvairiomis formomis – nuo bandymo nukreipti vaiką „saugesnės“ profesijos link iki kišimosi į jo romantinius santykius, draugų ar net būsto pasirinkimą.

Kodėl tėvams sunku paleisti savo vaikus?

Dažniausiai tėvai imasi kontroliuoti ne iš blogos valios, bet vedini nuoširdaus rūpesčio. Tėvai ilgus metus buvo pagrindiniai savo vaikų globėjai, patarėjai, todėl vaikams užaugus gali patirti tuštumą, nerimą. Kitaip sakant, tėvai stipriai prisiriša prie savo tėviško vaidmens ir kai vaikas tampa savarankiškas, jiems tenka iš naujo atrasti savo gyvenimo prasmę, o tai – sunkus uždavinys.

Be to, tėvai neretai vaikams projektuoja savo neišpildytus lūkesčius. Nesakau, kad tėvai turėtų visiškai atsisakyti patarimų vaikams, tačiau būtų naudinga reflektuoti savo kontrolės poreikį – pasigilinti, ar patarimai kyla iš tikro rūpesčio, ar iš vidinių baimių ir noro išlaikyti įtaką. Tėvams labai svarbu mokytis neprimesti savo nuomonės kaip vienintelės teisingos.

Kaip tinkamai brėžti ribas bendraujant su tėvais?

Ribų nustatymas prasideda nuo atviro ir pagarbaus dialogo, todėl svarbu aiškiai įvardyti savo poreikius, o kritiką priimti ramiai. Pavyzdžiui, jei patiriate spaudimą dėl karjeros pasirinkimo, verta argumentuotai paaiškinti savo sprendimus ir parodyti, kad jie yra gerai apgalvoti.

Santykiams esant įtemptiems, galima susitarti dėl bendravimo taisyklių, pavyzdžiui, reguliarių susitikimų ar skambučių, kurie atitiktų abiejų pusių poreikius. Jei situacija negerėja, verta ieškoti ir išorinio palaikymo – psichologo ar šeimos terapeuto, kuris padėtų surasti abipusį supratimą.

Kai ribos aiškiai nubrėžiamos, santykiai gali tapti brandesni ir mažiau įtempti. Tėvai išmoksta gerbti vaikų autonomiją, o vaikai labiau pasitiki savimi. Ilgainiui sukuriamas sveikesnis ryšys, pagrįstas pagarba ir pasitikėjimu, o ne priklausomybe ir nuolatine kontrole.

Kas rodo, kad jauno suaugusiojo santykiai su tėvais yra toksiški?

Jaunam suaugusiajam svarbu savęs paklausti, ar sprendimai dėl darbo, santykių ar gyvenimo būdo kyla iš asmeninių poreikių, ar iš baimės nuvilti tėvus. Jei jaunas žmogus jaučia nuolatinę kaltę, kad nepajėgia atitikti tėvų lūkesčių, arba jei jam sunku priimti savarankiškus sprendimus be tėvų pritarimo, tai gali būti ženklai, kad santykiai nėra sveiki. Kiti pavojingi ženklai – manipuliacija, stipri kontrolė ar nesibaigiantys konfliktai.

Perdėtas tėvų rūpestis gali tapti sunkiai pakeliamas emociškai. Tarkime, tėvų lūkestis, kad vaikas visada būtų pasiekiamas telefonu, arba pasisakytų, kada ir su kuo susitinka, gali kelti kaltės jausmą ir emocinę įtampą. Kitas vaikų savarankiškumo ribojimo pavyzdys – siūlymas padėti įsigyti būstą, tačiau reikalaujant, kad vaikai įsikurtų šalia tėvų namų.

Nuolatinis spaudimas dėl gyvenimo pasirinkimų gali lemti ir psichikos sveikatos sunkumus – ilgalaikį stresą, nerimo sutrikimus, psichosomatinius simptomus, panikos atakas, depresiją. Jeigu jaučiate, kad stresas ir nerimas tampa problema, kreipkitės specialisto pagalbos.

Ką svarbu atsiminti jauniems suaugusiems, patiriantiems sunkumus su tėvais?

Nepamirškite, kad jūs turite teisę rinktis savo gyvenimo kelią. Supraskite, kad nors tėvai jus myli ir nori jums geriausio, jie nebūtinai yra teisūs. Nebijokite ieškoti palaikymo, kalbėtis ir atvirai reikšti savo jausmus. Svarbiausia – kurti savo gyvenimą taip, kad jame jaustumėtės laimingi ir savarankiški.

The post Psichologas Tomas Uleckas: kai tėvai nenori paleisti, ribų nustatymas tampa būtinybe, o ne maištu appeared first on LAIKMETIS.

„Kinija tvirtai gins savo nacionalinį suverenitetą ir teritorinį vientisumą“, – sakė Užsienio reikalų ministerijos atstovė spaudai Mao Ning, savarankiškosios salos kariuomenei pradėjus kovinės parengties pratybas.

Taivanas anksčiau pirmadienį paskelbė, kad pradeda pratybas, o kariuomenės junginiai padidino budrumo lygį atokiose Taivano salelėse.

Pratybos taip pat yra atsakas į tai, kad Pekino kariuomenė įvedė suvaržymus oro erdvei prie Kinijos rytinės pakrantės.

The post Auga įtampa tarp Kinijos ir Taivano appeared first on LAIKMETIS.

Nors 1947 m. 85 proc. miesto gyventojų buvo krikščionys, 2017 m. surašymo duomenimis, jų dalis sumažėjo iki 10 proc. arba maždaug 23 000 žmonių, pranešė „The Frontier Post“.

Pagrindinės šio reiškinio priežastys buvo besitęsiantys kariniai konfliktai, ekonominė krizė ir Izraelio įvesti judėjimo apribojimai Vakarų krante.

Jau antrus metus iš eilės Betliejus, žinomas dėl savo istorinės reikšmės, nešventė Kalėdų. Turistai vengia Palestinos miesto, o vietos suvenyrų parduotuvės prie Kristaus Gimimo bažnyčios uždarytos.

Senovinėje gyvenvietėje, krikščionių gerbiamoje kaip Jėzaus gimimo vieta ir dabar valdomoje Izraelio, vėl neplanuojama statyti tradicinės Kalėdų eglutės, papuoštos švieselėmis.

Vietiniai gyventojai vis dažniau stengiasi palikti savo tėvynę ieškodami geresnio gyvenimo.

Ortodoksų šventikas Issa Talje pažymėjo: „Emigracija iš Betliejaus didėja kiekvieną mėnesį ir kiekvieną dieną“, o tai neigiamai veikia miestą, kuriame ir toliau blogėja gyvenimo sąlygos.

The post Betliejuje drastiškai mažėja krikščionių skaičius appeared first on LAIKMETIS.

„Mane liūdina žinios iš Libano (...), tačiau tikiuosi, kad tarptautinė bendruomenė dės visas pastangas, kad sustabdytų šią baisią eskalaciją. Tai nepriimtina, reiškiu savo artumą Libano žmonėms, kurie pastaruoju metu jau per daug prisikentėjo“, – sakė Pranciškus.

The post Popiežius smerkia konflikto Libane eskalavimą appeared first on LAIKMETIS.